Pourquoi pratiquer régulièrement la sophrologie en séances collectives ?
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Gestion du stress et de l'anxiété
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Les troubles du sommeil
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La préparation à la maternité, parentalité
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La préparation mentale aux évènements importants : examen, compétition sportive, entretien professionnel...
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La gestion de la douleur (fibromyalgie, acouphènes, maladie…)
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Les troubles sexuels
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La confiance en soi
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S'affirmer et s'estimer
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Lâcher prise
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Identifier ses talents et ses potentiels
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Se libérer de la procrastination
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Identifier ses valeurs de vie
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Accompagnement des personnes ayant des conduites addictives (tabac, troubles alimentaires…)...
Les séances changent chaque semaine.
Séance collective de sophrologie
Durée : 1h
Il vous est demandé d'arriver 10 à 15 minutes avant la séance.
Les séances collectives peuvent être enregistrées afin les refaire à votre domicile. C'est dans la repetition que vous vous autoriserez à démarrer une dynamique de libération.
Les séances se pratiquent debout ou assises.
Vous n'avez pas besoin de matériel.